睡觉老是在半夜醒来? 是身体出了这些问题, 得提高警惕, 及早调理

在日常生活中，失眠似乎已经成为了一种“流行趋势”，绝大多数人都会存在不同程度的失眠病症，但与失眠不同，临床上还有这样一类与睡眠有关的病症，它也很容易对人体健康造成损害，其对健康的影响性甚至还要明显高于失眠，它就是早醒。

相信很多人都有过类似经历，即虽然早早即入睡了，但有时候一觉醒来，却发现仅睡了两三个小时，然后不管再怎么辗转反侧，都无法再次顺利进入睡眠，这其中的“痛苦”，可谓只能意会，不能言传。在临床上，导致早醒的因素有很多，其中，生理性因素多见于老年人群体，这一方面与老年人自身的收敛功能不足有关，另一方面便是自身健康需要，为了更好地保护心肺，就只能“牺牲”睡眠。

而病理性的早醒，则会更多地出现在中青年身上，中医认为，若经常早早入睡，并在夜间十一点到一点之间醒来，那么极有可能就是胆出现了异常，据中医子午流注理念，我们可以得知，这一时间段是胆经当令的时候，如果身体里胆的气血充盛、阴阳平衡有序，那么一般来说并不会使人醒来，反之，如果长期在这一时间点醒来，那么就要注意了，这很有可能就是胆发出的“求救信号”。

对此，最普遍的原因就是胆火上炎，这类人在平时往往还会伴有明显的口苦症状，特别是在早上起来时，口苦现象会格外严重；其次就是胆经运行的通道被堵滞了，身体里的阴阳气机运行不畅，于是就会使人在这个时间点醒来，而胆经堵塞最常见的临床表现，我们也很熟悉，那就是胆结石或胆囊息肉，而若要针对这一病症进行改善，那么就不妨试一下鸡内金这味良药，鸡内金具有软坚散结、活血化瘀的效果。

当然，在生活中也有很人会在凌晨一点到三点之间醒来，那这又意味着什么呢？其实，在这一时间段是肝经“值班”的时候，若是由于自身肝火过于旺盛，以至于肝脏疏泄出现了异常，肝气郁结，且生气的状态下进入睡眠，那么这一症状往往就会更加严重。

中医认为，肝脏具有藏血的职能，若是肝脏里的火热过于旺盛，那么肝魂就会“居无定所”，进而在身体里“游荡”，而肝魂不安，就会做梦甚至说梦话，严重时，还可能会出现梦游现象，如此一来，也很容易使人失眠或是早醒。

而对于这一病症的改善，在中医里有很多可用的妙方，比如，大家可以在睡觉前服用加味逍遥丸，以发挥疏肝清热、健脾养血的作用，食疗方面，则可以使用酸枣仁，酸枣仁具有酸性，酸性收敛，同时酸入肝，也有助于肝脏的养护。

除了肝火旺盛外，在这一时间点醒来，还有可能与肝经堵塞有关，比如患上了肝硬化或是肝结节等，那么当气血企图冲破这瘀滞时，便会导致人们早早醒来。面对这类情况，最常用的药材就是柴胡，柴胡这味中药是肝经病症的常用药，具有疏肝解郁的作用，能够加强肝脏的疏泄能力，将肝经的瘀滞给疏通，当然，也可以在此基础上，将柴胡和丹参合用，丹参可直接活血化瘀，进而将肝经里的瘀滞化解。

当然，除了上述所说的这些因素外，早醒还有很多其他的“可能性”，如果大家总是在夜晚阴气最重的时候醒来，并且醒来后就再难入睡，那么这就很有可能是肺腑病变所致，既有可能是肺气亏虚，也有可能是心肺气血不足，总之，早醒大多都是与身体健康息息相关的一种表现，在大家日常生活中一定要予以认真对待，在平日里，也要注重对自身脏腑的养护，以此来避免失眠和早醒病症的出现。